L'exercice du gainage de face est relativement simple mais vous pouvez ajuster la position de vos bras pour plus de confort. Ne les placez pas trop vers l'avant pour ne pas pas faire souffrir votre dos, et pas pas trop près du corps pour garder l'équilibre. Si le sol sur lequel vous faites l'exercice est trop dur, pensez à installer un coussin assez fin pour favoriser la position.
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