Le chou frisé est le légume le plus riche en vitamine C : il en contient 145 mg pour 100g, soit trois fois plus que l'orange.
Les poivrons rouges, jaunes et verts sont très riches en vitamine C (121 mg pour 100 g).
Le brocoli fait partie des légumes les plus riches en vitamine C, avec 106 mg pour 100 g.
Le citron est connu pour être un fruit riche en vitamine C : il en contient en effet 129 mg pour 100 g.
Le kiwi est bien placé avec une teneur de 82 mg de vitamine C pour 100 grammes.
La goyave, de saison, fait partie des fruits les plus riches en vitamine C avec 228 mg pour 100 g.
Le cassis arrive en seconde position des fruits les plus riches en vitamine C, puisqu'elle en contient 181 mg pour 100 grammes.
Les choux de Bruxelles contiennent presque autant de vitamine C que le brocoli : 103 mg pour 100g.