L'été, en période de fortes chaleurs ou de canicule, nous pensons adopter les bons gestes, mais bien souvent, nous prenons de mauvaises habitudes. Voici un petit guide des erreurs à ne pas faire à la maison quand il fait chaud. Prendre une douche froide Même si l'envie est grande de se rafraîchir avec une douche froide, cela est malheureusement contre-productif. Sur le coup, cela va vous faire du bien, mais votre corps va mal supporter un tel écart de température et se réchauffera plus vite car il va lutter pour maintenir une température corporelle à 37°C. Prenez plutôt une douche chaude ou tiède pour réguler la température de votre corps. Astuce : pour vous rafraîchir, aspergez vos avant-bras et l'arrière de vos genoux avec de l'eau fraîche, mais pas glacée.
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